在我国的传统医学中，三七被誉为“金不换”，其药用价值被广泛认可。而生熟三七粉，作为三七的两种常见食用方式，其功效各有千秋。养生达人纷纷分享自己的使用心得，让我们一起来了解一下生熟三七粉的功效差异。
首先，生三七粉具有活血化瘀、消肿止痛的功效。在中医理论中，生三七粉性味甘、苦、温，归肝、胃经。它能够活血化瘀，改善血液循环，对于治疗跌打损伤、瘀血肿痛等症状有显著疗效。此外，生三七粉还具有抗炎、抗感染、抗血栓等作用。养生达人表示，在日常生活中，生三七粉可以用来泡水喝，对于改善心血管疾病、预防血栓等都有一定帮助。
而熟三七粉则具有补血养颜、滋补强壮的功效。熟三七粉是将生三七粉经过蒸制、晒干等工艺加工而成，其性味甘、温，归肝、胃、肾经。熟三七粉能够滋补肝肾、养血安神，对于血虚、面色苍白、头晕目眩等症状有很好的改善作用。养生达人们认为，熟三七粉适合长期服用，对于调理身体、延缓衰老有很好的效果。
在使用生熟三七粉时，养生达人们也分享了一些心得体会。首先，生熟三七粉的服用量要适宜。一般来说，生三七粉的用量为每天3-6克，熟三七粉的用量为每天5-10克。过量服用可能会导致身体不适。其次，生熟三七粉的服用时间也有讲究。生三七粉适合在饭前服用，以利于活血化瘀；熟三七粉则适合在饭后服用，以利于滋补身体。
此外，养生达人们还提醒，在使用生熟三七粉时，应注意以下几点：
1. 体质适宜：生三七粉适合血瘀体质的人群，而熟三七粉适合血虚体质的人群。在使用前，最好咨询专业中医师的建议。
2. 服药期间：服药期间应避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以免影响药效。
3. 孕妇禁用：孕妇、哺乳期妇女及月经期间的女性应避免服用生熟三七粉。
总之，生熟三七粉在功效上各有侧重，养生达人们根据自己的体质和需求，选择合适的食用方式。在使用过程中，注意适量、适宜，才能更好地发挥三七的养生保健作用。